na wodę

Nalezy cwiczyc w ubraniu dobranym do temperatury na silowni. Tak zeby nie doprowadzic do wychlodzenia stawow, szczegolnie barku jak rowniez nie ubierac sie niewiadomo jak gdy jest cieplo. Oczywiscie miesni nie stracisz, tylko wode chwilowo.

tomaszS waga z reguły oddziela wode od tłuszczu jak biegasz maratony to trochę masz duży bf na pewno przy 10-11% lepiej by CI sie biegało kamil - Podstawy układania diety

czy mozna pic coca-cole light na redukcji bez ograniczen?? ma 1kalorie w 100ml i nic pozatym, i drugie czy mozna pic bez ograniczen wode smakowa? np. arktik jablko?? z gory thx za odp pozdrawiam

jak gotujecie zupę na kościach to kości się najpierw obgotowywuje i tą wodę wylewa i dopiero warzywka?%-) taa minki padły...

hahhaha nadal cisna po mnie wierni fani pei:) lukasznsr-smieciem mozesz byc ty, pozatym niewiem od kiedy dzieciaku przeszlismy na ty ;] a co piosenek z internetu, skoro ty uwazasz ze rap to piosenki to chyba ty tak tego sluchasz, piosenki moze nagrywac doda, rapu slucham od kilkunastu lat wiec nie******* tu glupot skoro nic o mnie niewiesz wiesku. [...]

[...] diet jest poddawanych sprawdzeniu. Co jeść - mało przetworzone produkty, czyli wszystko w naturalnej postacie, owsiane, ryż, makarony, drób jaja ryby, warzywa, pestki, pij wodę unikaj słodzonych soków i napojów gazowanych, chipsów fastfoodów, w uzyskaniu rzeźby pomoze Ci zdrowe odżywianie i aeroby bieganie rower, po prostu trzeba tkankę [...]

Dokładnie , naucz się najpierw przestrzegać przed tą złą żywnością, słodycze, białe pieczywo, tłuste rzeczy, fast foody itp. Pij samą wodę, żadnych soków chyba , że własnoręcznie robione. Na śniadanie możesz dać jajka + owsiane , ja robie np z nich omleta , do tego banan i jogurt naturalny + oliwa Na drugie radze przeczytać ten artykuł : [...]

O Jezu, sie czepiacie, Żebrowski piwewsza,klasa. To jutro jesz wodę na śniadanie

Bismark, kurde...doslownie rozplynalem sie. rowniez kocham lato, czysta i ciepla wode, plaze... powiedz mi prosze jedno- trzeba ostro tam walczyc, zeby zyc na dosc wysokim poziomie? chodzi mi o zarobki, ktore pozwalaja na swobodne zycie, spelnianie jakis zachcianek (nie niewiadomo czego...ale podstawowych- piwo ze znajomymi, pizza kiedy mam [...]

Fakt wielki jest, a definicji na łapach nie widać za bardzo. Może wodę trzyma albo video przekłamuje. Sądząc po tym filmiku nigdy bym nie powiedział ze to 2 tyg przed Olympia ...

niwix na moje oko to lepiej wygladales przed testem ale tak to jest jak sie ocenia po zdjeciach - swiatlo i pozy robia swoje edit: przesadziles kolego co do tego biala , mam czeko i wanilie, i kurde tylko wode barwia, praktycznie bez smaku , aha, rozpuszczalnosc idealna Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-06 17:07:43

Ja w Fi piję kranówę, bo jest dobra i czysta, na wsi jak jestem też. A w Szc jak bym piła wodę z kranu to chyba bym sraczki dostała po 1 dniu %-)

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? zdecydowanie technika chocicaż na poczatku robiłem ćwiczenia źle technicznie i za dużym ciężaem ale teraz jest SI i całą uwage na terningu poświęcić odopowiedzniej technice. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? niemam najmniejszego ?? - [...]

lat 19, staż 4 lata w siłowni u sąsiada - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? ¤ narazie siła, na wiosnę pewnie będzie technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? ¤ nie mam pojęcia, ale pewnie są angażowane w treningach nieświadomie - czy macie jakies urazy, [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? daże do coraz wiekszych cieżarów jednak staram sie je wykonywac jak najbardziej poprawenie pod wzgledem technicznym - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? cos tam slyszałem ale plany treningowe uklada mi instruktor - czy macie jakies [...]

ja na pasterce nap*****lam wódę ostro w ch** dzisiaj :DDDDDDDDD

Rzuć palenie ,i to od zaraz .Co do treningu to jak mniemam od papierosów masz obnizoną wydolność płuc.Przez pierwsze treningi na basenie nastaw sie na długie dystanse ,pływaj tym stylem co masz nim płynąc na zawodach ciągle ,po 200m po 400m ,rób kruciutkie przerwy i od nowa. Kiedy juz wydolnosc i kondycja sie poprawi zacznij trenowac z deską ,200m [...]

[...] razem dusimy jeszcze ok 5-7 min. Mizeria: Ogórki kroimy w plasterki. dodajemy troszku soli i odstawiamy na ok 10 - 15 min by woda z nich wyszła...następnie odlewamy wodę dodajemy śmietanę oraz ocet i do lodówki Sos śmietankowo - musztardowy : Śmietanę i musztardę mieszamy razem w misce,dodajemy zmiażdżony czosnek,posiekany [...]

Kurczak z ziemniakami "po Wietnamsku" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c505b42b1cae43338979838819d9d848.JPG Potrzebujemy: 250g fileta 440g ziemniaków sos sojowy ciemny pieprz/sól/wegeta 2 małe lub jedna spora cebula troche wody słodzik Przygotowanie: Ziemniaki kroimy na ćwiartki, gotujemy w wodzie-doprawiamy solą. Uwaga! Nie gotujemy ich tak bardzo by się [...]

ze mnie tez starali sie kiedys podkrecac...a zwlaszcza wtedy jak zaczynelm cwiczyc...ale po jakims czasie im przeszlo...puzniej szkola srednia i zaczalem jeszcze bardziej trzymac sie diety i nosilem ze soba do szkoly zawsze piers z kurczaka z ryzem albo tunczyka i inne jakies...na poczatku podkrecali cos i sie patrzyli jak na ufo a ja to mielem [...]